Posiadamy wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć aqua aerobicu. Każde zajęcia trwają 45 min. Składają się z rozgrzewki, części głównej ukierunkowanej na trening poszczególnych partii mięśniowych oraz ćwiczeń rozciągająco-relaksacyjnych. Staramy się wprowadzać duże urozmaicenie zajęć - począwszy od ćwiczeń ogólnorozwojowych, poprzez ćwiczenia aerobowe, interwałowe, skocznościowe i siłowe, a wszystko to z odpowiednio dobraną muzyką.

Do dyspozycji ćwiczących oddajemy 3 tory, które na czas zajęć wyłączone są dla pozostałych użytkowników. Nasz basen spełnia standardy wymagane do prowadzenia aqua aerobicu (odpowiednią głębokość i temperaturę około 30st). Dzięki temu tworzymy kameralną atmosferę i zapewniamy duży komfort. U nas instruktor jest osobą współćwiczącą w wodzie. Tak prowadzone zajęcia dają pożądane rezultaty: lepsze samopoczucie, redukcję tkanki tłuszczowej, zwiększoną elastyczność stawów, odciążenie kręgosłupa, poprawiają wydolność.

 

Poniedziałki: 18.00-18.45 / 19.00-19.45

Wtorki: 17.30-18.15 / 18.30-19.15

Środy: 18.00-18.45 / 19.15-20.00

Czwartki: 11.00-11.45 /17.30-18.15 / 18.30-19.15

Piątki: 18.30-19.15

Soboty: 8.45-9.30 / 9.30-10.15

Niedziele: 8.45-9.30 / 9.30-10.15

Honorujemy karty:

Godziny otwarcia

Pon-pt:7:00-22:30
Sob-Ndz:9:00-19:00

Kontakt

ul. Wąwozowa 18 (metro Kabaty)
wejście z patio
tel.(0-22) 859-51-06

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.